EDUO 9533:教育工作者的健康和福利

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    当你养成并成为健康生活方式的典范时,要善待自己. 加深你对健康饮食、锻炼和压力管理策略的理解.

    课程目标

    在本课程中,学员将有机会:

    • 了解糖、盐、脂肪和加工食品的有害影响
    • 了解水果、蔬菜、谷物和香料的许多好处
    • 探索日常练习
    • 认识到社交健康的重要性
    • 示范如何在课堂上实施健康和保健

    课程作业

    糖的有害影响
    接受德甲联赛下注app糖、脂肪、盐和加工食品的有害影响的信息. 探索特定的食物及其对人体的影响. 其中一些任务将使您了解您的个人消费量与推荐量的比较. 其他作业将促进一个个人的方法来实施健康和健康到你的教室.

    水果、蔬菜、谷物和香料的好处
    在这一节中,阅读并学习各种水果、蔬菜、谷物和香料的好处. 选择将允许调查营养素吸引你. 准备一个星期的食物,包括你的一些选择. 阅读一些主要营养书籍的书评. 通过比较和对比,你会对你所研究的食物的许多好处有更深的理解.

    生理和心理问题
    检查体育锻炼的许多好处. 德甲比赛下注app将探讨短期和长期锻炼对身体和心理的好处. 检查一下人们应该锻炼的一些最重要的原因,以及它对你生活的其他方面的影响. 仔细检查社会健康,并被允许有机会学习与你的学校和社区有效的沟通方法. 在你的工作中找出“压力源”,并找出避免这种情况的方法.

    最终的任务
    制定一个30天的个人挑战. 按照这个计划. 在结语部分,分析了效果并进行了讨论. 最后,为你的学生创建一个健康和健康计划. 利用在本课程中学到的信息并实施.

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    教练

    马特Heglie

    B.S., M.S. 运动机能学

    K-12公立学校和大学水平,13年以上.

    马特对前沿课程和教学方法充满热情.

    他的主要目的是帮助其他老师达到他们的个人和职业目标.

    马特的个人兴趣是家庭、户外探险和运动科学.

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