EDUO 9533:教育工作者的健康和福祉

    在你养成健康的生活方式的过程中,要善待自己. 加深你对健康饮食、锻炼和压力管理策略的理解.

    课程目标

    在本课程中,学员将有机会:

    • 了解糖、盐、脂肪和加工食品的有害影响
    • 了解水果、蔬菜、谷物和香料的许多好处
    • 探索日常练习
    • 认识到社会福利的重要性
    • 演示如何在课堂上实施健康和保健

    课程作业

    糖的有害影响
    获取德甲联赛下注app糖、脂肪、盐和加工食品的有害影响的信息. 探索特定的食物及其对人体的影响. 有些任务会让你了解你的个人消耗量与推荐量的对比. 其他的作业将促进一个个人的方法来实施健康和健康到你的教室.

    水果,蔬菜,谷物和香料的好处
    在本节中,阅读和学习各种水果、蔬菜、谷物和香料的许多好处. 选择将允许调查的营养,吸引你. 准备一个星期的食物,包括你的一些选择. 阅读一些主要营养文本的书评. 通过比较和对比,你会对这些食物的诸多好处有更深的理解.

    生理和心理问题
    检查体育锻炼的许多好处. 德甲比赛下注app将探讨短期和长期锻炼对身体和心理的益处. 研究一下人们应该锻炼的一些最重要的原因,以及锻炼对生活其他方面的影响. 仔细检查社会福利,并有机会学习有效的沟通方法,你的学校和社区. 找出你的“压力源”和避免这种情况的方法.

    最终的任务
    创造一个个人30天的挑战. 按照这个计划. 在结束语部分,分析其效果并进行讨论. 最后,为你的学生制定一个健康计划. 利用在这门课程中学到的信息并实施.

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    教练

    马特Heglie

    B.S., M.S. 运动机能学

    K-12公立学校和大学水平,13年以上.

    Matt对最前沿的课程和教学法充满热情.

    他的主要目的是帮助其他教师实现他们的个人和专业目标.

    马特的个人兴趣是家庭、户外冒险和运动科学.