老师的健康在课堂上很重要:你能做到最好吗?

  • 有一长串因素有助于提高课堂学习的有效性:优秀的老师, 相关的课程, 技术, 资源, 学校的环境, 学生的混合, 父母的参与, 行政支持, 和学习风格. 但是老师的健康并不是经常被提及的.

    它应该是:

    • 密苏里大学的一项研究 对121名小学教师和1800多名学生进行了调查 积极行为干预杂志 研究教师对压力的适应能力, 水平的倦怠, 课堂效率, 和应对技能. 他们被分为四组,然后与学生的表现进行交叉参照. 压力水平最高、应对能力最低的教师与学生成绩最低有关.
    • A 盖洛普的研究 2014年的一项研究指出,46%的K-12教师表示,他们每天都有很大的压力, 在报告中,这一比例仅与护士(同样占46%)和医生(45%)的比例持平.
    • 一份国家教育统计中心的报告 on 老师长寿 发现10%的教师在第一年就离开了, 17%的人会在五年内离开.

    “教师和其他学校工作人员因工作而感到疲惫和倦怠,很可能会产生一些负面的生理和心理症状和后果,马里兰大学2019年的一份题为《学校心理健康不只是学生的问题: 为什么教师和学校员工的健康很重要.“这些症状包括病情加重或疲劳, 疼痛和痛苦, 增加旷工, 感觉“关闭,“一种愤世嫉俗或悲观的感觉, 以及做决定的困难. 尽管老师压力很大, 然而, 只有大约25%的学校为员工提供压力管理培训, 根据 疾病控制中心 青少年和学校健康预防部门.

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    在巴尔的摩市当幼儿园老师, 丹娜·托马斯(Danna Thomas)被学生们面临的挑战压垮了, 包括精神疾病, 滥用, 以及心理创伤——她知道压力对她的教学产生了负面影响. “我感到很无助, 尤其是感情上不受支持的, 我觉得我必须做点什么,”她告诉 约翰霍普金斯大学的杂志. 所以在2015年,她创立了 快乐的老师革命这是一个旨在提供教师所需的自我照顾、支持和培训的全球网络.

    在完美的世界里, 没有一个老师会不好好照顾自己, 人员支持, 和压力管理培训. 但是,学区通常都缺乏资源,把预算放在首位, 这是可以理解的, 教室本身, 和学生的结果. 所以教师要对自己的培训负责 专业发展,即使涉及到健康和压力.

    多米尼加大学在线提供20个 自我护理和健康课程,其中四项专门针对教育工作者本身:

    • 教师自我护理:建立社会联系和支持系统 Social support and relationships with peers contribute to your well-being; in this course you will study the science as to why, 学会评估和使用不同的支持. (EDUO 9051,两学期学分).
    • 教师自我关怀,感恩的科学 德甲比赛下注app经常听到德甲联赛下注app感恩的说法, 但你如何在自己的生活中以一种有意义的方式实施这些实践呢? 本课程着重于感恩心理学, 包括你可以为自己或学校实施的基于研究的策略. (EDUO 9052,两学期学分).
    • 教师自我护理,管理工作和生活 在教学方面,你能真正实现工作与生活的平衡吗? 是的,这门课回答了这个问题,但它需要策略. 除了研究这个问题, 本课程教你分析当前的常规和策略,并在需要时实施新的常规和策略(EDUO 9053), 两个学期的学分).
    • 实施教育者的自我护理 提高教师的自我护理和健康水平可以提高留任率和工作满意度,并减少倦怠. 除了研究和学习这些问题, 本课程要求你创建并实施一个自我护理程序,并练习至少20个小时. (EDUO 9054,一至两个学期学分).

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    图片来源: M-imagephotography 通过iStock

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