健康和保健教师指南

  • 作为一名教师,压力是工作的一部分. 关注健康和福祉, 然而, 被证明对大脑有奇效, 身体和教室. 在商界,健康的人更能胜任工作,这是一个公认的事实, 导致一个更健康的底线. 对老师来说也是如此.  

    注重保持健康的老师很少缺席. 更健康、更有活力的态度也会传染 幸福 在教室里.    

    就目前而言,是否追求一种更积极、更健康的生活方式在很大程度上取决于教师个人. 但学区也在帮助教师减肥. 认识到健康的教师造就更好的教师, 一些学区积极鼓励30分钟的步行时间. 许多学区和外部团体,如 美国心脏协会 

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    有一个想法甚至被广为流传,那就是与运动服装公司合作,为教师配备运动装备或制服. 他们的想法是,老师们不仅会把锻炼放在心上, 但他们也将为学生树立健康生活方式的榜样.  

    所以你是, 作为一名教师, 准备好接受挑战,改变不仅仅是你的精神面貌, 而是你的学生? 做一个更健康的老师在你的个人计划中吗?   

    改变对健康的看法

    说到努力工作, 教学就是这样, 人们对职业道德的看法已经发生了转变. 现在,良好的价值伦理包括对健康和健康的重视. 强调要成为一名有效的领导者,教师需要有坚强的身心.  

    要想成为一名转变的老师,就要善待自己. 这都是德甲联赛下注app铺沥青. 就像许多处于高压职位的专业人士一样, 建立一个健康生活方式的模型将加深你对健康饮食的理解, 锻炼和压力管理策略.  

    饮食和锻炼是关键. 了解某些食物的好处和日常锻炼的积极影响,对社会健康大有裨益.  

    7步让你成为一名更健康的老师

    • 寻找德甲联赛下注app糖、脂肪、盐和加工食品的有害影响的信息. 探索特定的食物及其对人体的影响. 这将有助于了解个人消费与推荐量的比较.  
    • 阅读和学习各种水果、蔬菜、谷物和香料的许多好处. 选择将允许调查的营养,吸引你. 准备一个星期的食物,包括你的一些选择.  
    • 阅读一些主要营养文本的书评. 通过比较和对比,你会对你尝试的食物的许多好处有更深的理解. 
    • 检查体育锻炼的许多好处. 应该探索短期和长期锻炼对身体和心理的好处. 研究一下人们应该锻炼的一些最重要的原因,以及锻炼对生活其他方面的影响. 
    • 仔细检查社会福利,并被允许有机会学习有效的沟通方法与你的学校和社区. 找出你的“压力源”和避免这种情况的方法. 
    • 创造一个个人30天的挑战. 按照这个计划. 让其他老师和你一起做. 在30天结束时,分析效果并与其他人员讨论. 
    • 最后,为你的学生制定一个健康计划. 利用你所学到的信息,设计一种将其运用到课堂上的方法. 想想你可以传递这些已知知识的方法.  

    健康和健康帮助在那里  

    随着美国各地越来越多的教师采取个人方式在日常生活和课堂上实现健康和健康, 课程 围绕这一概念而设计的产品如雨后春笋般涌现. 

    这些德甲联赛下注app的存在是为了通过指导教师通过以上列出的许多步骤,使他们开始走上成功的新道路.  照他们说的去做吧.